Sfaturi anticanicula

Sfaturi pentru a rezista caniculei:

  • – Evită expunerea directă la soare. Poartă ochelari de soare şi foloseşte cremă de protecţie cu factor UV +30
  • – Limitează efortul fizic. Dacă este neapărată nevoie să faci mişcare, alege exerciţiile fizice uşoare şi fă-le seara, când este răcoare.
  • – Bea multe lichide, apă plată şi multe sucuri de legume şi fructe. Evită alcoolul, cafeaua şi ceaiul.
  • . Poartă bumbac şi haine albe – pielea simte nevoia să respire, aşa că nu te înfofoli cu haine din material sintetic, mulate. Poartă haine largi şi albe, ca beduinii.
  • -Mănâncă salate – vara mănâncă multe proteine şi puţină grăsime, ai nevoie de multă energie nu să produci căldură corporală.

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.